Costa pochissimo, è leggerissimo e si prepara in 10 minuti: il contorno che dovremmo mangiare tutti che fa bene a intestino, linea e digestione!

2. Condisci e massaggia

Aggiungi sale e zucchero, poi mescola e strizza con le mani: deve rilasciare parte della sua acqua naturale.
Unisci la carota grattugiata e il peperone a listarelle, quindi mescola di nuovo.

3. Aggiungi la marinatura
Trasferisci tutto in una ciotola capiente.
Aggiungi:

aceto di mele

olio d’oliva

aglio grattugiato

Mescola accuratamente.

4. Pressa e fai riposare
Adagia un piatto sopra le verdure, metti un peso e lascia marinare in frigorifero per 4 ore.

5. Servi
Rimuovi il peso, mescola ancora e porta in tavola il tuo cavolo cappuccio sott’aceto croccante e leggero.

Note e consigli
Se dopo il riposo risulta troppo asciutto, aggiungi 100 ml di acqua fredda (meglio bollita e poi raffreddata).

Si conserva in frigo 3–4 giorni in un contenitore chiuso.

Puoi aggiungere anche semi di senape, cumino o peperoncino per un gusto più speziato.

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